Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners·euses.

Infos du 06/12 au 12/12

Hello PacRunners·euses,

commençons par rappeler le message de Guigui pour le relais du Gruissan Poli Trail . Nous comptons sur un maximum de Pacrunners pour revêtir de rouge le massif de la Clape.

Les courses ont été inscrites sur le PAC agenda.

? ! Avis aux PacRunners ! ?

Gruissan Poli Trail en relais

Dimanche 16 Février 2020

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Salut,

Adrien et Marko vous en ont déjà parlé par mail ou aux entrainements...

Le PAC vous propose d’aller montrer nos (futures) belles tenues Poli au Gruissan Poli Trail en relais:

?   Gruissan (11)

?   Dimanche 16 Février 2020, départ 9h

?   50km à 2 : 27.3 km 960m D+ / 22.7 km 590m D+

?   50km à 3 : 16.5 km 630m D+ / 10.8 km 330m D+ / 22.7 km 590m D+

Compte tenu de la localisation et du jour de la course, il sera intéressant de co-voiturer et de loger sur place le samedi soir

Un repas d’après course est proposé par l’organisation (13 euros)

Plus d'info sur le site de la course  ? ICI

/!\ Le PAC prendra en charge le coût de l’inscription, mais pas l’hébergement ni le repas d’après course

 Pour éviter de rater le coche (cad les dossards !), merci de vous positionner rapidement !

J’attends vos réponses par retour de mail !

Merci de me préciser :

• si vous avez déjà une équipe constituée (si oui avec qui)
• voiture disponible pour covoit : oui/non
• intéressé par logement : oui/non
• repas après course : oui/non
• nom, prénom et numéro d’une personne à prévenir si nécessaire (demandé par l’orga)

(le reste des infos, on les a dans la base des PacRunners)                                                                                                                 

Merci et à très vite!

Guillaume

[PacAgenda]

Jos vient d'importer les courses 2020 de la région dans le PAC agenda, vous pouvez donc dès à présent vous inscrire pour l'ensemble de la saison. Les D+ ne sont pas encore renseignés, ils le seront au fil de l'eau des inscriptions des Pacrunners sur les courses.

Petit rappel, si une course n'apparait pas dans l'agenda, vous devez la créer vous même en cliquant sur le petit bouton "Proposer une course".

[PacAdhésion]

Pas de nouvel adhérent cette semaine.

N'oubliez pas de mettre une petite photo sur votre profil...

A ce jour, 154 PacRunners·euses ont adhéré ou renouvelé leur adhésion pour la saison 2019/2020.

[PacRetour-Arrière]

- Dimanche : grosse délégation du PAC du côté de Roquefort pour les courses de l'hivernale des templiers

• Sur la plus grande distance avec 64 km, Mag 1ère féminime en 07:58. Superbe performance.

• Sur le 35 km :
  • Adrien en 03:55
  • Anthony en 04:17
  • Thibaut en 04:25
  • Jéjé en 04:52
• Sur le 24 km : 
  • Sebnob en 03:28 
  • Nicolatcho's en 03:33

mais aussi sur la Launagu'etoile au profit des associations ARSEP (Fondation pour l'aide à la recherche sur la sclérose en plaques) et Le Baobab (Prise en charge de la douleur et accompagnement d'enfants atteints de maladies graves)

• Sur le 10 km
  • Benji en 45'36 
  • Cricri en 47'01 
• Sur le 5 km
  • JP en 28'20 

Poulet s'est offert une belle balade à Valence

et enfin 2 Pacrunners à Crégol dans le Lot sur le trail de l'igue 

• • Riton en 2:57
  • JérômeP en 3:13

Bravo à toutes et tous !

RÉSULTATS DU DIMANCHE 01/12/2019

L'HIVERNAL DES TEMPLIERS - 35 KM ( 1740 m d+)

Photo	Nom	Temps	Distance	Position	Nb partants	Podium	Commentaires
	Adrien LECELLIER	03:55:00	35.0	31	593
	Jerome FABRE	04:52:16	35.0	227	593		au top à refaire !!!

HIVERNALE DES TEMPLIERS - ADONIS TRAIL - 24 KM ( 1170 m d+)

Photo	Nom	Temps	Distance	Position	Nb partants	Podium	Commentaires
	Sébastien NOBLET	03:28:48	24.0	230	513
	Nicolas RAVIER	03:33:30	24.0	269	513		Magique, ça envoi du Roquefort !

HIVERNALE DES TEMPLIERS L'ASTRAGALE - 64 KM ( 2140 m d+)

Photo	Nom	Temps	Distance	Position	Nb partants	Podium	Commentaires
	Magali ALQUIER	07:58:00	64.0	62	541		très belle course sur les coteaux du larzac avec une météo au top!

LA LAUNAGU'ETOILE - 5 KM

Photo	Nom	Temps	Distance	Position	Nb partants	Podium	Commentaires
	Jean-Pierre CAUBET	00:28:20	5.0	127	306		Très belle organisation et parcours sympa ... A conseiller

MARATHON DE VALENCIA - 42 KM

Photo	Nom	Temps	Distance	Position	Nb partants	Podium	Commentaires
	Cédric GANTIE	04:49:55	42.2	19847	21542		Au top :-)

TRAIL DE L'IGUE - 26 KM ( 1000 m d+)

Photo	Nom	Temps	Distance	Position	Nb partants	Podium	Commentaires
	Henri LAFONT	02:57:55	26.0	31	134		Avec Jérome
	Jérôme PONS	03:13:20	26.0	59	134

LA LAUNAGU'ETOILE - 10 KM - 10 KM

Photo	Nom	Temps	Distance	Position	Nb partants	Podium	Commentaires
	Sylvain DE FREITAS	01:03:06	10.0	507	550

[PacWeek-end]

Au programme, la sortie TP les collines du vent, un trail nocturne en ariège et une classique sur route avec les 10 km de Ramonville.

Bon courage à tous·tes !

INSCRIPTIONS DU SAMEDI 07/12/2019

SORTIE TP AUTOMNE 3

Photo	Surnom	Nom	Commentaires
	ThomasC	Thomas COLOMBO	partant, en principe sur 34 ou 41 km
	FredB	Frédéric BARE	pour moi environ 40 km
	Golgot	El-houssaine BAJJI	avec 2 amis (David et Thierry) en plus.

TRAIL DES PORTES DE L'ARIÈGE - 25 KM ( 900 m d+)

Photo	Surnom	Nom	Commentaires
	Berni	Bernard DEDIEU	Premier 25 premier de nuit, on verra bien !
	JérômeP	Jérôme PONS
	Riton	Henri LAFONT

INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 08/12/2019

10 KM RAMONVILLE - 10 KM

Photo	Surnom	Nom	Commentaires
	Le ch'ti	Eric SEGOND	Pour clôturer l'année 2019
	JP	Jean-Pierre CAUBET
	JérômeP	Jérôme PONS	Avec des copains , pour décrasser le trail des portes de l'Ariège.
	La Petite	Stéphanie FRAGA DE OLIVEIRA

[PacNews en vrac]

•           L'entraînement de Noël aura lieu le mardi 17 décembre 2019

Le mode opératoire est toujours le même : on s'habille en rouge, en Mère Noël ou Père Noël, on se donne rdv au Cube bleu à 18h30 et on part en footing pour la visite de certains partenaires, dont notre traiteur Marzari avec le fameux concours de bourrage de PacRunners dans son magasin !

On rappelle le record de 2018 : 52 sardines ! Sera-t-il battu cette année ?

Puis, on se retrouve dans une salle du Cube bleu vers 20h00 pour notre traditionnelle PacBouffe en mode auberge espagnole. Vous amenez ce que vous voulez : crêpes, sucré, crêpes, salé, crêpes, boissons, crêpes ... sauf du cidre (on a la moitié de la Bretagne en stock ;-)

          Et bien sûr comme chaque année un concours spécial pour le plus beau dessert aux couleurs du PAC

Le 15/12, Lolo propose une sortie dans les coteaux de Muret.

Au programme, un parcours modulaire permettant à chacun d'y trouver son compte, pas de difficultés particulières mais du plaisir et des jolis paysages.
Les chemins seront commun avec ceux du Tara du mois de mars.

S1 : 7 km
S2 : 10 km
Complet environ 15km
Extension Chapelle St Amand + 3km
Point d'eau vers le 12eme km (au terrain de tennis d'Estantens)

Recommandations classiques :
 - pas de déchets
 - au vu du terrain, les chaussures de trail sont fortement recommandées.

Rendez vous 15 décembre 9h devant le collège Bétance (56 avenue Henri Peyrusse à Muret à coté du lycée Aragon)

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à :

Bonne semaine

Bizatous

Sebnob

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