Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.
Infos du 16/09 au 24/09
Hello PacRunners·euses,
Hé oui, c'est l'automne aujourd'hui ; on va pouvoir courir dans les feuilles ;-)
[PacMotDuPrésident]
Adhésions 2017/2018 : Il y a des adhésions incomplètes, sans certificat ou sans paiement. Pensez à les compléter pour recevoir votre licence.
Si vous lisez cette news, c'est que le PAC compte encore pour vous. Renouvelez votre adhésion rapidement, vous êtes déjà en retard. Pensez aux petites mains sans qui le PAC n'existerait pas. Facilitez-leur la tâche s'il vous plaît.
Boucle du Confluent du 19 novembre 2017
Les inscriptions sont ouvertes, nous avons déjà des inscrits.
Nous aurons besoin de tous pour assurer une édition 2017 à la hauteur des précédentes.
J'ajoute que le PacBureau s'est réuni lundi dernier pour travailler sur l'organisation de la Boucle. SebNob vous sollicitera bientôt pour connaître vos dispo sur le we.
[PacAdhésion]
Cette semaine nous accueillons Marie-France BARE de Fontenilles et Kévin ROUCHETTE de Cugnaux. Marie et Kévin, vous êtes maintenants des Rouges !
A ce jour, 137 PacRunners ont adhéré ou renouvelé leur adhésion pour la saison 2017/2018.
Une petite précision concernant la pratique de la CAP et la licence : celle-ci, en plus de vous éviter de présenter un certificat médical à chaque compèt, vous permet de bénéficier d'une assurance qui vous couvre contre tous les pépins qui peuvent arriver durant les courses, mais aussi et surtout durant les entraînements et sorties. Cela représente un avantage non négligeable car on fait plus d'entraînements que de courses. Et on a déjà vu des Pacrunners passer la nuit aux urgences après une simple chute à l'entraînement du mardi soir...
N'énervez pas Markoach et LePetitBéarnais (Président) : ce sont eux qui seront responsables s'il y a un problème !!! Pensez-y...
[PacRetour-Arrière]
Mettons à l'honneur 2 PacRunners cette semaine :
- Colonel a terminé 1er M3 aux Foulées des Petits Bleus et au Trail des 3 Pigeonniers la semaine dernière ;
- Jean-Marie monte sur la boîte en 2ème M3 sur le 46km-3000mD+ du trail Lourdes-Bagnères.
Il n'y a pas d'âge pour le plaisir de la course et les honneurs ;-) Bravo Messieurs !!
Mais aussi...
Beaucoup de PacRunners semblent satisfaits de leur temps de course cette semaine. Un hommage déguisé aux entraînements de Markoach ;-)
RÉSULTATS DU SAMEDI 16/09/2017
LOURDES BAGNERES - RELAI - 45 KM
| Photo | Nom | Temps | Distance | Position | Nb partants | Podium | Commentaires |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Emilien BAZE | 05:51:20 | 22.5 | 14 | 55 |
LOURDES - BAGNERES - 46 KM ( 3000 m d+)
| Photo | Nom | Temps | Distance | Position | Nb partants | Podium | Commentaires |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Sébastien NOBLET | 07:55:00 | 46.0 | 90 | 158 | ||
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Jean-Marie ALLAIN | 07:57:00 | 46.0 | 92 | 158 |
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TRAIL DES 3 PIGEONNIERS - 19 KM ( 450 m d+)
| Photo | Nom | Temps | Distance | Position | Nb partants | Podium | Commentaires |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Christian DEVOS | 02:01:00 | 19.0 | 39 | 100 |
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parcours de 20,400 kms D+ 470 tres exigeant |
RÉSULTATS DU DIMANCHE 17/09/2017
LES MEANDRES DU CEOR - 23 KM ( 600 m d+)
| Photo | Nom | Temps | Distance | Position | Nb partants | Podium | Commentaires |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Gilles MARQUES | 01:54:47 | 23.0 | 10 | 60 |
SEMI MARATHON DE TOULOUSE - 21 KM
| Photo | Nom | Temps | Distance | Position | Nb partants | Podium | Commentaires |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Dominique RETUERTA | 01:45:51 | 21.1 | 395 | 851 | ||
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Séverine AUDINET | 01:45:54 | 21.1 | 398 | 851 | ||
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Bruno IZAC | 01:45:55 | 21.1 | 411 | 851 | parti au fond avec d'autres PACrunners, 51' aux 10km, et 12km/h de moyenne. Mon record en semi |
SEMI MARATHON DE TOULOUSE - 10 KM
| Photo | Nom | Temps | Distance | Position | Nb partants | Podium | Commentaires |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Jérôme PONS | 00:43:18 | 10.0 | 115 | 596 | 5 minutes de gagnées sur mon meilleur chrono après seulement quelques semaines d'entraînement au PAC | |
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Sophie LAVIGNE | 00:56:52 | 10.0 | 368 | 596 |
[PacWeek-end]
Les 2 heures des Virades du Creps
"Les Virades de l'Espoir" est une manifestion sur un week-end organisée par l’association « Vaincre la Mucoviscidose ».
Le PAC organise la course en relais de 2 heures par équipe de 4, dimanche de 10h00 à 12h00 sur le site du CREPS de Toulouse.
L'organisation est mise en place. Quelques bénévoles seront sur le pont. Donc, tous les autres PacRunners peuvent courir et vous serez nombreux : 9 équipes !! C'est très bien car n'oublions pas que nous devons donner notre souffle à ceux qui n'en ont pas...
Guigui a constitué les équipes cette semaine, elles sont ici. Il a pris soin de mixer les niveaux car ces relais sont aussi l'occasion pour le PAC d'intégrer ceux qui viennent de nous rejoindre dans une ambiance conviviale.
Pour installer le site de la course : rdv à la salle de gymnastique de Portet à 7h30 pour un départ à 7h45 et une arrivée au CREPS à 8h00. Le parking est sur le site de l'ISAE, en face de l'entrée du "château". Toutes les bonnes volontés sont les bienvenues ! Sinon, rdv sur la ligne de départ à 10h00 pour le 1er relayeur.
A la fin de la course, après remise des récompenses et rangement, on continue de profiter du beau temps avec un picnic.
Pour les PacRunners inscrits sur d'autres courses, je rappelle le règlement du PacChallenge qui concerne dimanche :
Le jour d'une course organisée par le PAC, toutes les autres épreuves sont exclues du PacChallenge.
INSCRIPTIONS DU SAMEDI 23/09/2017
ULTRA PIRINEU - 110 KM ( 6800 m d+)
| Photo | Surnom | Nom | Commentaires |
|---|---|---|---|
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Lucio | Luc PICAROUGNE | Engagé avec un copain de boulot, après un suivi du plan d'entrainement sur 2 semaines "comment faire un ultra après un été a bouffer des merguez et boire des mojitos" ... Je pense que je vais envoyer :-) |
LA NORDIC@2 - 15 KM
| Photo | Surnom | Nom | Commentaires |
|---|---|---|---|
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Maryse | Maryse GODEFROY | une premiere du bonheur |
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PatrickM | Patrick MIFSUD | Une grande première... Une course de marche nordique nature, pour essayer et varier les plaisirs ! |
TRAIL TANA QUEST - 64 KM ( 3000 m d+)
| Photo | Surnom | Nom | Commentaires |
|---|---|---|---|
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Domi | Dominique RETUERTA | |
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Cvrin | Séverine AUDINET |
TRAIL TANA QUEST - 32 KM ( 1400 m d+)
| Photo | Surnom | Nom | Commentaires |
|---|---|---|---|
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SebNob | Sebastien NOBLET |
TRAIL DES CASTELS - 23 KM ( 550 m d+)
| Photo | Surnom | Nom | Commentaires |
|---|---|---|---|
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Pierrot | Pierre BOUVET | |
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Gilou | Gilles MARQUES | |
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RomainB | Romain BEAUDOU |
TRAIL DES CASTELS - 12 KM ( 340 m d+)
| Photo | Surnom | Nom | Commentaires |
|---|---|---|---|
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Pilou | Pierre LIZANO |
INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 24/09/2017
GRAND TRAIL DU SANCY - 60 KM ( 3350 m d+)
| Photo | Surnom | Nom | Commentaires |
|---|---|---|---|
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NicoC | Nicolas CHOMETTE |
TRAIL DU PACTE DES LOUPS - 20 KM ( 920 m d+)
| Photo | Surnom | Nom | Commentaires |
|---|---|---|---|
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Marie | Marie-france BARE | Pas de possibilité de co-voiturer car je pars le WE avec mon mari Frédéric qui court le 36km (départ 8h) Le 20km, départ 9h30. |
IRRÉDUC'TRAIL DE CAZÈRES - 28 KM
| Photo | Surnom | Nom | Commentaires |
|---|---|---|---|
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SebDec | Sebastien DECOMBE |
IRRÉDUC'TRAIL DE CAZÈRES - 14 KM
| Photo | Surnom | Nom | Commentaires |
|---|---|---|---|
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Stéph | Stéphanie FUMERY |
LE PACTE DES LOUPS - 20 KM
| Photo | Surnom | Nom | Commentaires |
|---|---|---|---|
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JérômeP | Jérôme PONS |
LES VIRADES D'ESPANES - 15 KM
| Photo | Surnom | Nom | Commentaires |
|---|---|---|---|
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OlivierH | Olivier HITTOS |
LES 2H DES VIRADES DU CREPS
| Photo | Surnom | Nom | Commentaires |
|---|---|---|---|
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OlivierH | Olivier HITTOS | Je viens dans le but de participer dans une équipe ayant le même état d'esprit : je cours la veille à Espanès |
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Nicolatcho's | Nicolas RAVIER | Slt je suis sans équipe si nos chers organisateurs arrivent à me mettre dans un groupe c super. A+ |
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Philou | Philippe GUERRIOT | |
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ChristopheC | Christophe COUPEZ | |
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Prosper | David BOURRIER | Présent mais côté orga ;) |
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Cathy | Catherine LABORIE | |
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ChristianM | Christian MOURET | C'est vraiment pour participer |
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Manue | Emmanuelle BROTHIER-MOURET | De préférence dans une équipe fille s'il y en a une |
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Riri | Richard HERAULT | |
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MichelTor | Renaud MICHEL | Oeuf corse !! En mémoire de ma fille, et pour vaincre celle qui l'a emportée trop vite |
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Jane | Jennifer KANNAPEL | Avec maddy et amandine |
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LeMaz | Nicolas MAZARS | |
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SpeedaTor | Stéphane CAVALCA | |
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Amandine | Amandine BRIE | avec mes cops ;-) |
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LePetitBéarnais | Jean-Yves CHEVALLIER | Avec le sourire |
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Fabian | Fabian HERRY | |
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SebNob | Sebastien NOBLET | |
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PacSou | Bruno IZAC | pour la course ou l'organisation si besoin |
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FredM | Frederic MUNIER | Pour la 1ère fois en 4 participations, je serai à l'orga derrière mon PC |
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Flamby | Franck FLAMBARD | Je ne connais pas la course en relais et je ne connais pas le running au service d'une bonne cause. Alors bien sûr partant mais juste pour info : je ne suis pas une formule 1 du XXIème siècle mais plutôt un tracteur du XXème siècle :-) ! |
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Nanard | Bernard PUPULIN | |
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Tof | Tof CHAUSSONNET | |
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JC | Jean-christophe KIBURSE | Je serai côté Orga, plutôt avec FredM derrière un PC pour compter les tours sinon ailleurs en fonction des besoins. |
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Mag | Magali ALQUIER | en équipe avec Domi et riri! |
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Gilou | Gilles MARQUES | |
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FabriceH | Fabrice HUGONET | |
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Maman | Valérie KIBURSE | |
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André | André ALRAN | |
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Maddy | Maddy BOUCARI | Avec Amandine bien sûr! |
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Justine | Justine MATHIEU | |
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PatrickM | Patrick MIFSUD | Ok pour le relais avec Maryse |
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RomainB | Romain BEAUDOU | |
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Domi | Dominique RETUERTA | |
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Micka | Mickael BRESSEL | |
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Pierrot | Pierre BOUVET |
[PacDuCoeur]
Certains PacRunners ayant déjà fait des courses solidaires ou en duo avec des personnes moins chanceuses que nous, valides, voici quelques courses à venir :
- La Sein Go Rose le 7 octobre à Saint-Gaudens : le titre parle de lui-même avec un 5 km et un 10 km
- Je me ligue contre le cancer du sein le 8 octobre aux Argoulets : là aussi, pas besoin d'un dessin. Inscriptions ici pour le 5 km et le 10 km
- La Course Duo Toulouse Oncopole le 15 octobre : le but est de courir associé à une ou plusieurs personnes en situation de handicap et/ou valides (famille, ami, ...). Elle se déroule sur un de nos terrains de jeu, derrière l'Oncopole et Fabre. Il y a 3 parcours : 1,5 km, 4 km et 8 km.
Le lien vers chaque site Internet est dans la page du PacAgenda.
[PacNewsEnVrac]
Adhésion 2017-2018
La campagne d'adhésion au PAC et de demande des licences pour la nouvelle saison 2017/2018 est ouverte.
Pense dès à présent à renouveler ton adhésion au PAC et à demander ta licence pour la saison 2017/2018. Elle sera exigée à compter du 1er septembre. Pour cela, après t'être identifié sur le PacSite, tout se passe ici.
Attention : cette année la procédure change pour les renouvellements. La FFA propose de remplir en ligne un questionnaire de santé prévu par le Code du Sport http://www.athle.com/acteur/.
Si tu réponds « non » à l'ensemble des 10 questions, tu recevras une notification indiquant que tu es dispensé(e) de fournir un certificat médical pour la nouvelle saison.
Si tu réponds « oui » à une ou plusieurs des questions, tu devras, comme les nouveaux arrivants, envoyer ton certificat médical à l'adresse Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.. Ce certificat doit être daté de moins de 6 mois par rapport au jour de la commande de la licence FFA. Il sera accepté uniquement s'il comporte les deux mentions "sport" suivi de "en compétition" (ex : absence de contre-indication à la pratique du sport en compétition).
Vérifie également ta fiche de PacRunner, corrige au besoin tes numéros de tél ou ton adresse postale, complète tes records et objectifs, et mets une photo si tu ne l'as pas déjà fait.
Enfin, si tu n'es pas à jour de ta PacArdoise, c'est le moment de le faire !
Si tu ne souhaites pas renouveler ton adhésion au PAC, nous en sommes désolés.
Mais fais-le savoir en envoyant un message, cela évitera que tu sois relancé et fera gagner du temps à tout le monde. MERCI !!
ATTENTION : à compter de dimanche 17/09/2017, l'heure de départ de la PacSortie depuis Pinsaguel repasse à 9h00
[PacAnniversaire]
Bon anniversaire à :
| AlainB | dimanche |
| Maryse | mardi |
| Rillette | mercredi |
Bonne semaine
Bizatous
FredM
Les PacPartenaires
. Pourtant j'ai doublé 2 fois Speedator. D'ailleurs il m'a donné rdv à notre prochaine séances de seuil-VMA pour en découdre !!!. Je crois que je vais m'absenter qques séances.