Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 10/02 au 18/02

Hello PacRunners·euses,

Vous lirez dans la prose de Slim-Fat qu'il est reparti du Relai de l'Hers avec, certes la joie d'avoir participé à un PacRelai, mais aussi des courbatures. En plus des étirements, vous verrez dans cet article que vous pouvez soulager vos muscles avec quelques aliments bien choisis.

[PacAdhésion]

A ce jour, 167 PacRunners ont adhéré ou renouvelé leur adhésion pour la saison 2017/2018.

[PacRetour-Arrière]

Au relai de l'Hers, le PAC alignait 6 équipes sur les 110 classées.

Voici le résultat de cette lutte Pactricide :

• PAC 3 : 25ème
• PAC 4 : 28ème
• PAC 2 : 31ème
• PAC 5 : 41ème
• PAC 6 : 81ème
• et PAC 1 : 82ème dans le même temps

A noter que Cricri était dans une équipe de M3H qui termine 43ème et 2ème de leur catégorie.

Petit focus sur Enzo, pour sa 1ère vraie PacCourse. On se disait avec papa Body : il est écrit qu'Enzo fera ri au départ avec ces coureurs expérimentés, partira comme un scud et ria encore après les avoir dépassés.

Ok, j'arrête et je laisse les autres s'exprimer :

• LePetitBéarnais

Je ne serai pas physiquement parmi vous demain. Je penserai tout de même à chacun de vous. Vivez un moment de partage tel que le PAC nous les procure. Je vous embrasse.

• Maddy

Merci jean Yves pour cette pensée. Le Pac sera bien représenté !

• MichelTor

Tu sais ce qu'on dit petit béarnais : "relais pluvieux, relais heureux" ! ???☔☃

• Fanfan

Merci à tous, j'ai passé une très bonne matinée en votre compagnie. C'était mon premier relais et je suis pas déçu, vivement le prochain !

• Alexa

Superbe moment passé ensemble. Super bon esprit. Merci à tous et plus particulièrement à mon équipe et celle de Valérie, Amandine et Dany.

• Maman

Et oui, c’est ça l’effet relais ?. Toujours de très bons moments passés ensemble....enfin une fois terminé pour moi ???! Bravo à vous tous ???

• MathieuB

Un grand merci à tous pour cette matinée, j’ai passé un très bon moment et vous y avez largement contribué !!!

• Amandine

Comme d'hab je me suis régalée (malgré la pluie) ! Une équipe de choc et puis de bons duos ! Vous m'avez bien fait rire ! Merci à tous et bonne récup (perso je sors de la sieste ... ;-) ) 

• StephM

J'ai passé un bon moment. Bel esprit d'équipe

•  Slim-Fat (merci à lui pour les photos)

Qu’ajouter, vous avez déjà tout dit. Entre mes réactions à chaud d’hier (sur le forum) et mes réactions à froid de ce matin, rien à changer. Ah si, juste un truc, j’ai super mal aux jambes ! Au lieu de faire du gainage après la course, j’aurai du faire des étirements ! Et au lieu de manger des chocolatines et croissants, j’aurai du boire de l’eau. Comme me disent mon fils et ma fille (ils ont certainement entendu cette expression qque part !!! ;-) ) : «  c’est le métier qui rentre ! » Au plaisir de vous retarder au prochain PAC relai.

Mais aussi...

Je n'ai pas beaucoup de nouvelles des PacTrailers des Ruthènes, mais j'ai l'impression que ça s'est pas fait tout seul ! A priori, Amardi a abandonné sur le 56 km et 2400mD+.

En revanche, je veux une ovation pour Valériane qui termine 1ère M2F, et Jean-Marie qui fait 1er M3H (même s'il était tout seul mais ça n'enlève rien à son mérite ;-) sur le 31 km et 1250mD+. Félicitations les zAllains !!

Sur le 42 km du Trail des Fontaines, SebDec s'en est lui aussi plus que bien tiré puisqu'il monte sur la boîte en finissant 3ème au scratch.

Bravo à tous !

RÉSULTATS DU DIMANCHE 11/02/2018

RELAI DE L'HERS

Photo	Nom	Temps	Distance	Position	Nb partants	Podium	Commentaires
	Valérie KIBURSE	01:13:29	5.5	24	110
	Renaud MICHEL	01:14:16	5.5	28	110		la relève arrive ;p
	Mathieu BÉNABI	00:00:01	5.5	28	110		Très bon moment?
	Daniel BRANDIBAS	01:15:42	5.5	29	110
	Franck FLAMBARD	01:20:04	5.5	39	110		Un régal grâce à lesprit PAC
	Frédéric CORREGE	01:20:04	5.5	41	110
	Vincent BRICARD	00:23:22	5.5	49	110		Rude et la boue c'est la boue :-)
	Amandine BRIE	01:38:28	5.5	82	110

TRAIL DES RUTHENES - 56 KM ( 2400 m d+)

Photo	Nom	Temps	Distance	Position	Nb partants	Podium	Commentaires
	François CAUBÈRE	06:51:25	56.0	22	90
	Sébastien NOBLET	08:32:00	56.0	66	90

LE TRAIL DES RUTHÈNES - 31 KM ( 1260 m d+)

Photo	Nom	Temps	Distance	Position	Nb partants	Podium	Commentaires
	Valérie ALLAIN	03:58:02	31.0	91	177
	Jean-Marie ALLAIN	04:25:01	31.0	137	177

TRAIL DES FONTAINES - 42 KM ( 1800 m d+)

Photo	Nom	Temps	Distance	Position	Nb partants	Podium	Commentaires
	Sebastien DECOMBE	05:34:00	42.0		22

[PacWeek-end]

Mais qu'est-ce qu'il nous fait encore Teddy100 ??!! La Martinique ne lui a pas suffit, il veut maintenant la Guadeloupe ! A moins qu'il ne fasse une étude sur le rhum et son influence sur la vma après 5 culs-secs ;-)

Il y aura beaucoup de PacRunners sur le Tara Muret Trail ou le Gruissan Phoebus Trail. Milka retouvera la douce sensation du lactique sur les Collines du Diable à Cahors. Marie-France, FredB et Justine courront vers Dun dans l'Ariège (à moins que Justine ne soit reprise par le syndrome Trail de Bellevue : grosse soirée la veille ;-) Si vous voulez faire du cardio différemment, vous pouvez encore vous joindre à la sortie Raquettes de TP.

Bon courage à tous !

INSCRIPTIONS DU SAMEDI 17/02/2018

GRUISSAN PHOEBUS TRAIL - 12 KM ( 240 m d+)

Photo	Surnom	Nom	Commentaires
	ValérieB	Valérie BELLESELVE	Pour découvrir un nouveau coin

INSCRIPTIONS DU DIMANCHE 18/02/2018

TARA MURET TRAIL - 11 KM ( 290 m d+)

Photo	Surnom	Nom	Commentaires
	Ludo	Ludovic CHAVANON
	Loïc	Loïc RODIER

TARA MURET TRAIL - 23 KM ( 650 m d+)

Photo	Surnom	Nom	Commentaires
	Benji	Benjamin TRIAY
	JérômeP	Jérôme PONS
	Gaëtan	Gaëtan GOUJON
	Virginie	Virginie LANGEVILLIER
	Fabian	Fabian HERRY
	Domi	Dominique RETUERTA
	Rillette	Laurent GUERIN
	Tof	Tof CHAUSSONNET

GRUISSAN PHOEBUS TRAIL - 25 KM ( 800 m d+)

Photo	Surnom	Nom	Commentaires
	Nicolatcho's	Nicolas RAVIER	Après six mois d'échauffement (les genoux tiennent, la tête se redresse...) au PAC je me lance dans un trail. Une mise en orbite...

GRUISSAN PHOEBUS TRAIL - 50 KM ( 1550 m d+)

Photo	Surnom	Nom	Commentaires
	SebNob	Sebastien NOBLET
	Riri	Richard HERAULT
	Mag	Magali ALQUIER	avec riri!
	GuillaumeA	Guillaume ALLEE
	Lolo	Laurent PASCAL	Objectif : 6h ... ou plus :)
	DomiB	Dominique BALITRAND

TRACES DU NORD BASSE-TERRE - 47 KM ( 1000 m d+)

Photo	Surnom	Nom	Commentaires
	Teddy100	Teddy SAPORTE

LES COLLINES DU DIABLES - 25 KM ( 1040 m d+)

Photo	Surnom	Nom	Commentaires
	Milka	Denis CARADEC	Le diable s'habille en PAC...

TRAIL DU MAQUIS - 28 KM ( 1200 m d+)

Photo	Surnom	Nom	Commentaires
	Marie	Marie-France BARE
	FredB	Frederic BARE
	Justine	Justine MATHIEU

[PacNewsEnVrac]

•       Les métiers du PAC
  

Faisons un point sur quelques spécialités qui peuvent aider les PacRunners à résoudre leurs problèmes de "tamalou" :

• Nous avons une réflexologue plantaire en la personne de Lol.
• Nous avons un sophrologue qui est Gaëtan, dont le site Internet est ici.

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à :

Bonne semaine

Bizatous

FredM

Les PacPartenaires