Voici le compte-rendu hebdomadaire sur l'activité du PAC et des PacRunners.

Infos du 14/11 au 22/11

Hello PacRunners,

[PacAdhésion] 

Aujourd'hui nous sommes : 176 dont 36 nouveaux PacRunners avec l'arrivée de Romain BANQUET dit Benki, il vient de Toulouse. Le PacRavito lui tend les bras....(oui elle est facile celle là :-).

[PacRetour-Arrière]

Les derniers résultats des PacRunners qui ont fait la saisie "PacChallenge", en cliquant ici.

Quelques rappels de bons PacUsage :

1. on s'inscrit sur le PacAgenda lorsque l'on va faire une course (pratique pour la news et aussi pour le covoiturage).
2. on s'inscrit en mettant le nom du club (on vous retrouve plus facilement dans les résultats).
3. on court avec un maillot PAC (on vous retrouve plus facilement sur les photos).
4. on monte sur le podium (lorsque l'on a la chance d'y être) en tenue PAC.

C'était week-end BOUCLE DU CONFLUENT mais ce n'était vraiment pas comme d'habitude....

Inutile de revenir sur les faits car je pense que tout le monde est bien informé. La décision qui a été prise samedi après-midi en bureau élargi et qui faisait suite à l'annulation de l'épreuve a été dans l'ensemble, bien accueilli par les "participants" et notamment tous les messages de soutien et d'approbation qui nous ont été envoyés. Bien entendu et c'est le reflet de la société, certains coureurs ne comprennent pas qu'ils ne soient pas remboursés, que l'épreuve ne soit pas reportée, qu'ils n'aient pas leur lot ou qu'ils n'obtiennent pas gracieusement un dossard pour la boucle 2016. Bref, j'ai répondu à chacun avec la plus grande diplomatie et le plus de détachement possible mais ces quelques messages font mal...

Notre décision est de reverser aux 4 associations ci-dessous, le montant des inscriptions, déduction faite des frais déjà engagés :

- Des Couleurs Pour Faire Face à Charcot

- Vaincre La Mucoviscidose

- Le Téléthon 

- Un fond de soutien aux victimes des attentats du 13 novembre 2015.

Le repas Salle du Confluent a pu être maintenu et nous a permis de passer un moment tous ensemble. C'était nécessaire et je tiens à remercier la municipalité pour avoir accepter de nous laisser l'accès à la salle du Confluent. Voici les photos de PacSou Cliquez ici.

Dimanche, une fois n'est pas coutume un jour de Boucle du Confluent, les PacRunners se sont rassemblés sur la ligne de départ de la course pour exprimer leur soutient aux victimes de ces ignobles attentats. Le parcours de la Boucle du Confluent a été foulé comme il aurait du l'être...

Nos amis du Portet Tri nous ont retrouvé du côté de la piscine.

La communication s'est faite la veille par messagerie ou en live auprès de ceux qui étaient du repas de la veille. Nous n'étions qu'une cinquantaine, c'est peu sachant que cette matinée était calée de longue date dans vos agendas. Je m'attendais à nous voir plus nombreux dans ces circonstances exceptionnelles mais c'est ainsi, la vie a repris son cours normal...

Le 17 septembre, la Dépêche du Midi parlait de ce geste, cliquez ici.

Quelques photos de Thomas et d'ArnaudS.

[PacWeek-end]

Cliquez sur la course et accéder directement au PacAgenda pour lire les commentaires des participants.

 Samedi

• Sortie by TP - Automne 2 : parcours Cabrespine-pic de Nore au nord de Carcassonne,  32 km pour 1250 m de D+ ou Parcours Bugarach dans les Corbières : 31 km pour 1 600 m de D+. Sont prévus pour accompagner TP, GolGot, DavidS et Thomas.

Dimanche

• Décatrail à Escalquens : parcours de 24km pour Tili et ce sera l'avant dernière course du Challenge Lévy Trail sur lequel Tili est en tête.

• La Valtoulsaine : 10km route pour Aurélie et Julien.

[PacTextiles]

•  Commandes "Vestes PAC" et "TS Trail" : Maman pensait toucher un maximum de monde entre le samedi et le dimanche afin de faire essayer les textiles. Les circonstances en ont décidées autrement et sur les seules demandes du samedi, nous ne sommes pas en mesure de passer commande.

Pour rappel, on peut commander les vestes qu'avec un minimum de 50 pièces. Pour les TS trail, c'est 12 par taille et catégorie H ou F.

Si vous êtes intéressés c'est maintenant. Si vous n'étiez pas au repas samedi dernier, envoyez un message à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..

[PacNewsEnVrac]

• Déceler un AVC : l'AVC passe assez souvent inaperçu quand il est léger et pourtant. Aux signes suivants : la personne trébuche, paraît dans les vaps, n’a pas un comportement normal. il faut alors faire 4 tests :
  - lui demander de sourire
  - lui demander de tirer la langue
  - lui demander de lever ensemble les 2 bras
  - lui demander de répéter une phrase simple.
  Si la personne ne parvient pas à faire correctement un seul de ces tests, il faut aussitôt prévenir un médecin pour une intervention d’urgence. En général, si le symptôme est traité dans les 3 heures, les conséquences peuvent être bénignes. La rapidité de réaction est primordiale.
   
•  Abdos zéro : Coach, tes ouailles ont des abdos Kro mais ça sert à rien pour courir, alors une idée ? :-). Merci StéphanieF pour cette preuve en image.

[PacAgenda]

2 dates importantes à noter dans vos agendas.

• mardi 15 décembre : entraînement de Noël suivi d'un partage de victuailles et de boissons, façon auberge espagnole mais on vous en reparlera. Anaïs remet son titre de meilleure PacCuisinière 2014.

• vendredi 22 janvier : 19h30, Assemblée Générale du PAC comprenant le One Man Show d'Amardi :-). Suivi de vos galettes maison avec l'élection de la meilleure PacGalette.

[PacAnniversaire]

Bon anniversaire à Pascalou demain samedi. Dimanche, ce sera pour ChristianM, JeanS et votre humble serviteur. Lundi c'est pour Vince, jeudi ; Virginie, Viviane et ArnaudS.

Bizatous

JC

Les PacPartenaires